הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי חומרים חזקה, יש ספרות מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. שחרר} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. קרב האתם היכרות עם